4分钟高效燃脂训练及运动注意事项

4分钟高效燃脂训练及运动注意事项 　　四分钟燃脂运动有哪些　　1、开合跳　　动作要领：铺好瑜伽垫，人站立，将双手和双脚打开，并跳立起来，击打双手，进行十次一组练习。　　这个运动可以很好的锻炼是四分钟燃