增强心肺功能的体育教案

敬爱的各位老师，今天我来和大家讲一讲增强心肺功能的体育教案。随着现代社会的不断发展，我们的生活方式也发生了翻天覆地的变化。久坐不动、花屏症……这些现代人的“病症”原本只是小毛病，但随着时间的推移，它们

敬爱的各位老师，今天我来和大家讲一讲增强心肺功能的体育教 案。随着现代社会的不断发展，我们的生活方式也发生了翻天覆地的 变化。久坐不动、花屏症……这些现代人的“病症”原本只是小毛 病，但随着时间的推移，它们也会不断加重，给我们的生活带来严重 的威胁。而体育锻炼，则是我们最为重要的一个预防和解决手段之 一。 一、 教学目标 1. 掌握基本的呼吸方法和步伐。 2. 学习并锻炼呼吸和 heart rate 联动的锻炼方法。 3. 增强学生的心肺功能和体能。 二、 教学重点 正确的呼吸方式及锻炼方法 三、 教学难点 如何正确掌握呼吸和运动之间的关联。 四、 教学准备 第1 页共 3页