初入门跑步者需要知道的跑步常识

初入门跑步者需要知道的跑步常识初学者的跑步常识Q1女孩子跑步，会变萝卜腿吗？A慢跑一般是不会让小腿变粗的，因为肌肉的生长完全依赖你 给它带来的刺激种类，只有爆发力的训练和负重训练才会让肌肉 变大，也就