缓解心理压力的措施

缓解心理压力的措施 　　1、慢吃，抽出足够的时间吃饭，狼吞虎咽会更加紧张。 　　2、能过想像训练思维“游逛”，如想像蓝天白云下的我坐在平坦、绿油油的草地上，在短时间内放松休息，恢复经历，让自己得到精神