前滚翻重难点(共2页)

前滚翻动作要领蹲立，两手体前撑地，两脚蹬地的同时提臀、低头，使头的后部、肩、背、腰和臀部依次着地，臀部着地前迅速屈膝、抱腿，跟肩滚动成蹲立。重点：团身紧、滚动圆滑难点：头后部、肩、背、臀部依次触垫，方