大寒的养生要点及药膳

2021大寒的养生要点及药膳 　　大寒养生重在养肾防寒　　驱散寒潮，每周吃1 次羊肉　　1 月在一年中最冷，此时风和寒是主要气候特征。饮食上应多吃温散风寒的食物，以防御风寒邪气的侵扰。这类食物包括生姜