注意力训练方法——超级实用游戏[1]

注意力训练方法——超级实用游戏[1]注意力训练预备动作：深呼吸放松 目的：放松全身，同时可训练集中注意力。 　 方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢