业余马拉松训练整理超全

业余马拉松, 如何训练?悬赏分：50 | 解决时间：2010-7-27 21:14 | 提问者：匿名 直接开始跑可以吗? 是保持速度逐渐增加里程, 还是保持里程逐渐提高速度? 哪种比较科学呢.问题补充