2021瘦人增肌健身教学

瘦人增肌健身教学 瘦人增肌健身教学 　　较瘦的.朋友如果想练成迷人的腹肌，下面是为大家分享练习腹肌教学，望对大家有所帮助。 　　仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，