暖暖操练——不怕冷语言教案

暖暖操练——不怕冷语言教案。一、暖暖操练的意义暖暖操练源于俄罗斯，早在苏联军队就已广泛应用。它的基本原理就是在极低温度下，通过大量的高强度体育运动和呼吸练习来激活全身细胞，提高机体对低温的适应能力，以