情绪管理的方法与技巧

情绪管理的方法与技巧一、情绪的本质情绪的本质是自我的追求，也是自我的安全及喜好，是 围绕著自我中心而产生的一种执著心。因为没有安全感，或 是希望得到更多的安全感，就产生了情绪。此外，自卑或是 因自卑而