老人健康养生的方法

老人健康养生的方法 　　老人健康养生的技巧　　1、跑不如走　　有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。　　因为，跑步时机体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、机体缺氧，而大多数老人患有不同程度的高血压、支