办公室英语 如何控制脾气的英语方法

办公室英语 如何控制脾气的英语方法 　sts believe that individual talk therapy is the most effective for anger problem

办公室英语如何控制脾气的英语方法 stsbelievethatindividualtalktherapyisthemost effectiveforangerproblems.Angerdoesn'tourbyitself. It'snestedandembeddedwithalotofotheremotions-- sadness,grief,shame.Angrypeoplewanttotalk,giventhe opportunity. 心理学家认为，个人对话治疗是解决愤怒问题最有效的方法。 愤怒并非单独产生的，它还隐含和嵌入着许多其它情绪，比方伤 心、悲哀、羞辱等等。一旦有时机，愤怒的人总是想倾诉。 --Calculatewhatyourangeriscostingyou.Manypeople withangerproblemsthinkangergivesthemanedge,and establishessuperiority.Instead,youjustlooklikean idiot. 计算愤怒的本钱。许多患有愤怒问题的人都会认为愤怒给予他 们一定的优势，让他们具有优越感。其实恰恰相反，你看起来就像 个白痴。 --Beawareofhowyoutalktoyourself.Ifyoukeep sayinghowawfulthisisandmakingyourselffeelalikea victim,youwillgetmoreangry. 小心自言自语的方式。如果你总是在说这件事情是多么糟糕， 让你自己感觉十足是个受害者的话，你就会变得更加愤怒。 --Ifyoufeelablowupingon,giveyourselfatime-out beforeactingonit.Wait15minutesbeforeyousay something,oranhourbeforeyousendanemail.Keepyour