体育与健康知识讲座讲解

体育及安康学问讲座 第一部分 体育以及安康的概念什么是体育？体育是人类针对自身，以其身体运动为根本手段，以获得并保持终身塑身乐为目的的一种社会文化现象什么是安康?结合国世界卫生组织指出安康是指身体

体育及安康学问讲座 第一部分体育以及安康的概念 什么是体育？ 体育是人类针对自身，以其身体运动为根本手段，以获得并保持终身塑身乐为目的的一种社会文 化现象 什么是安康 ? 结合国世界卫生组织指出安康是指身体安康、心理安康和具有良好的社会适应实力， ．身体安康：衡量身体安康有以下几个方面： 1 〔〕没有疾病、无须治疗； 1 〔〕身体的发育正常； 2 〔〕有良好的生活节律，食欲、睡眠好； 3 〔〕体态、脸色好，有精神； 4 〔〕能很好的进展日常活动、消退乏累快。 5 ．心理安康 2 这包括一个人的行为思想及其根本价值观仿相一样，觉得生活充溢有意义，对美亲善的憧憬，能 精力充分地履行各种职能，完成各种任务，而且能从中觉察并享受乐趣，感到自身的价值，使生 活变得更有意义。 ．社会的社会适应实力 3 可以融洽地欢乐地扮演生活中的各种角色，如挚友、邻居、同学、恋人等，在社会各领域的生活 中发挥主动的作用。 世界卫生组织〔〕认为安康应具备以下标记： WHO 〔〕有充分的精力，可以冷静地应付日常生活和工作的压力而不感到过份惊惶；〔〕处中乐 12 观、看法主动、乐于担当责任； 〔〕擅长休息、睡眠良好； 3 〔〕应变实力强、能适应外界环境的各种变更； 4 〔〕能抗拒感冒等一般性传染病； 5 〔〕体重适当、身体匀整、站立时头、肩、背位置协调； 6 〔〕眼睛光明，反响敏锐，眼睑不发炎； 7 〔〕牙齿清洁、无空洞、无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象； 8