瑜珈(瑜伽)体位法简介

瑜珈(瑜伽)体位法简介瑜珈(瑜伽)體位法簡介 瑜珈(瑜伽)體位法的由來 幾千年前, 瑜珈(瑜伽)行者在喜馬拉雅山的森林中冥想、靜坐時,偶爾觀察野生動物,並且分享牠們美妙的姿勢,以打發他們獨居的時間。經

瑜珈(瑜伽)体位法简介 瑜珈(瑜伽)體位法簡介 瑜珈(瑜伽)體位法的由來 幾千年前,瑜珈(瑜伽)行者在喜馬拉雅山的森林中冥想、靜坐時,偶爾觀察野 生動物,並且分享牠們美妙的姿勢,以打發他們獨居的時間。經過深刻的觀察,他們 察覺大自然孕育、教導動物保有健康、靈敏、警覺的技巧,同時讓各種動物天生具 有治療牠們自己、放鬆自己、睡眠或保持清醒的方法。這些古早時候的瑜珈(瑜 伽)修行者根據這些動物的姿勢並且親身做實驗,發現對身體有很大的益處,然後經 過深刻的直觀和判斷,終於創造了一系列身體鍛鍊的系統,我們稱之為Asana,亦即 瑜珈(瑜伽)體位法。這些幾千種的asana姿勢,有許多是依照動物的名稱來令名,例 如,眼鏡蛇式、孔雀式、魚式、蝗蟲式等等。 何謂瑜珈(瑜伽)體位法(Asana)