初中体育与健康人教7～9年级第1章 你的身体健康运动负荷的自我监测

课时学历案《运动负荷的自我检测》学习目标：.在理解合理安排运动负荷意义的过程中，知道哪些因素是影响运动负荷的主要因素.结合体育锻炼实践经验，经过教师启发、讲解，学会合理安排运动负荷和运动强度。.经过教