六字诀动作详解

六字诀动作要领预备式：双脚并拢站立起势：左脚开立，两手指尖相对（掌心向上），缓缓抬起至胸部，翻掌下按之腹部,双腿曲蹲，两臂向外撑出，旋腕掌心向内,虎口交叉叠于腹前，缓缓站起。嘘字诀：两手旋腕（小指贴于