踝关节的常用练习

踝关节的常用练习 一、肌力练习 1. 抗阻“勾脚”:(动作示图详见第八章第六节踝关节练习图解:AM-001) 坐床上,腿伸直,皮筋一端固定于床头等处,另一端套在脚尖上,抗橡皮筋阻力完成“勾脚”动作。于