中年减肥健身计划

中年减肥健身计划　　人到中年身体发福，疾病开始侵扰，体重已经91公斤，再不注意将会有更多麻烦，下决心从今天开始健身。　　本周计划：　　1、健身恢复训练：　　早上：6:30-6:40气功10分钟　　晚上