心理“保鲜”有妙招

心理“保鲜”有妙招 一些人进入老年后，错误地认为自己成了社会的包袱和家庭累赘。尤其是一些离退休的老年人，更是明显感到“夕阳无限好，只是近黄昏”。于是“躲进小楼成一统，不管冬夏与春秋”，“宅”在家

心理“保鲜”有妙招 一些人进入老年后，错误地认为自己成了社会的包袱和家庭累赘。 尤其是一些离退休的老年人，更是明显感到“夕阳无限好，只是近黄 昏”。于是“躲进小楼成一统，不管冬夏与春秋”，“宅”在家里， 成了“孤家寡人”。其实人老心不能老，人的衰老分为两种，一种是 生理衰老，一种是心理衰老。生理衰老是人类所无法控制的，而心理 衰老却是可以人为延缓的。心理不老的人，不管生理上如何衰老，他 （她）依然葆有青春。 美国医学专家把心理衰老概括为15种表现：一是记忆力越来越 差，尤其是近事记忆。二是有事总是心情焦虑。三是总是留恋往事。 四是对过去总有后悔感。五是对眼前的事没有兴趣。六是对周围的变 化疑虑不满。七是难以接受新生事物。八是不愿意接触人，特别是不 熟悉的人。九是固执己见。十是喜欢僻静。十一是好讲过去的成绩和 能力。十二是以我为主。十三是不愿意麻烦别人。十四是看中自我感 觉。十五是收集和收藏一些无聊无趣的东西。有以上表现的老年人就 可视为心理衰老了。心理衰老是一种隐性的“心病”，它会加速老年 人生理衰退，使老年人意志消沉，百病丛生，生活了无乐趣。可以说， 心理衰老是老年人不可忽视的健康大敌，如不积极防治，就有可能发 展成为老年痴呆、老年抑郁症甚至是老年精神分裂症。 15 第页共页