某健身房会籍顾问培训有氧运动的好处

某健身房会籍顾问培训有氧运动的好处顾名思义，“有氧运动”即有氧气伴随的运动，通过多样化的有氧运动， 肌体会有能力向肌肉输送更多的氧气，这也就是我们讲的心肺功能。也正因如 此，人们也常称有氧运动为心肺锻