健身操教学视频范文

健身操教学视频范文 　　健美操不仅可以增强肌肉力量、增进柔韧性、加快周身的血液循环，而且具有减肥瘦身的作用。那么，健身操怎么跳呢?下面就和jy135一起看看吧! 　　坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方