大暑节气的饮食注意事项（汇总）

2023年大暑节气的饮食注意事项（汇总） 　　2023年大暑节气的饮食注意事项　　1、夏日以清淡为主，不宜过于油腻或辛辣，但寒性的不要多吃，例如海鲜就尽量少吃。　　2、一日三餐要规律，不暴饮暴食。冷饮

2023年大暑节气的饮食注意事项（汇总） 2023年大暑节气的饮食注意事项 1、夏日以清淡为主，不宜过于油腻或辛辣，但寒性的不要多吃， 例如海鲜就尽量少吃。 2、一日三餐要规律，不暴饮暴食。冷饮要少吃，避免刺激肠胃， 造成腹痛腹泻等症状。 3、要补充足够营养，不能吃得太素。如蛋白质就是必须的，像鱼、 肉、蛋、奶和豆类应多吃，也要食用能预防中暑的新鲜蔬果，例如西红 柿、西瓜、苦瓜等。 4、同时大暑的高温也容易滋生细菌，因此也是肠道传染病的高发 季节，日常生活中要注意饮食卫生，防止病从口入，东西需洗净煮熟了 再吃。 大暑过后还要热多久 每年公历7月22日或23日，太阳运行到黄经120度时为大暑，意 味着这是我国大部分地区一年中最热的时期。目前全省正处于“初伏”， 是一年中最难熬的时候。在高气压控制下的下沉气流，在下沉过程中增 温，使天空晴朗少云，太阳辐射强烈。7月底到8月初，正是太平洋副