安全岛技术

安全岛技术 这是一种用想象法改善自己情绪的心理学技术。当压力造成负面情绪时，找到一个内心的世外桃源的地方暂避一时。 何谓“安全岛”？通俗的说,就是一个自己感觉最安全、最舒适的地方，这个地方可以在你内心