怎样才能保证小学生有良好的睡眠

怎样才能保证小学生有良好的睡眠？    1。晚上9点前上床睡觉。　　理由：晚上9点到11点之间是最正确睡眠时间。　　2.每天睡够10个小时。　　理由:充足睡眠可以帮助孩子长个子、进步免疫力。