心理健康主题教育系列活动方案

心理健康主题教育系列活动方案活动目的：通过专业心理学知识的传授与交流，提高参与者的心理健康意识，增强心理韧性，预防和应对心理问题，建立积极健康的心态，提升幸福感和生活质量。活动形式：以讲座、工作坊、小

心理健康主题教育系列活动方案 活动目的：通过专业心理学知识的传授与交流，提高参与者的心 理健康意识，增强心理韧性，预防和应对心理问题，建立积极健康的 心态，提升幸福感和生活质量。 活动形式：以讲座、工作坊、小组讨论、互动游戏等形式展开， 使参与者在轻松愉快的氛围中学习。 活动内容： 1.心理健康常识介绍：讲解心理健康的基本概念，介绍心理问题 的常见类型及应对方法。 2.压力管理与情绪调节：探讨压力对心理健康的影响，分享有效 的情绪调节策略，帮助参与者有效地管理负面情绪。 3.自我认知与自我接纳：引导参与者认识自己的优势和不足，培 养自尊自信，接纳自己，建立积极的自我形象。 4.沟通与人际关系：学习积极有效的沟通技巧，提高人际交往能 力，构建良好的人际关系。 5.心理健康的日常维护：分享日常生活中维护心理健康的方法和 技巧，如运动、休息、饮食等。 6.心理健康资源介绍：介绍心理健康资源及机构，鼓励参与者寻 求专业的心理健康帮助。 活动时间安排：将活动分为几个模块，每个模块时间控制在1-2 小时左右，灵活设置休息时间，保障参与者的注意力和舒适度。 活动组织：指派专业心理学老师或心理健康专家担任主讲人，辅 以志愿者协助组织活动。 参与对象：针对不同年龄、性别、职业等群体开展活动，如学 第1页共2页