怎样保持心理健康论文

怎样保持心理健康论文怎样保持心理健康论文“心理健康，环境适宜、饮食合理、锻炼适量。”这是不久前我国科技工作者总结出的健康长寿的诀窍。怎样才能做到心理健康呢?我的秘诀是。下面是小编整理的怎样保持心理健康

怎样保持心理健康论文 怎样保持心理健康论文 “、、。” 心理健康，环境适宜饮食合理锻炼适量这是不久前我国科技工作者总结出的健 。?。 康长寿的诀窍怎样才能做到心理健康呢我的秘诀是下面是小编整理的怎样保持心理 健康论文，欢迎来参考！ 、。。 一树立乐观向上的生活态度乐观向上的生活态度，是人生最可宝贵的精神财产有了 这种生活态度，就不会自寻烦恼，光想不痛快的事，而能够面对困难，乐观坚强，即使发 。 生不幸，也不会沉溺于悲哀之中乐观向上的生活态度，会使人们懂得，生活不全是诗， 。、 但也不全是泪；生活应该向前看而不是向后看它会使人们在热爱大自然热爱事业，热 。 爱生活中享受到无穷的乐趣 、。。 二确立健康高尚的追求目标不同的追求，会给人带来不同的心理反应有的人一味追 求物质上的享受，却常因欲壑难填而烦恼万千；有的人追求低级趣味，以致造成一失足成 千古恨，终生自责；有的人追求事业上的成功，追求理想和真理，得到了内心的自由和安 。 静，得到了精神上的富足和充实一个心理健康的人懂得人不仅靠物质生活，也靠理想生 。 活，人只有具有高尚的追求，才能抵制各种不良诱惑，从而有利于维持身心健康 、。 三保持豁达开朗的博大胸怀要想心理健康，就必须有豁达开朗的胸怀，一能容纳别人 对自己的批评和误解，乃至闲言碎语；二能容纳别人的优点和成功；三能面对现实，不管 。 现实对他来说是否愉快既不为区区小事斤斤计较，也不为一时得失耿耿于怀，更不能疑 。“ 神疑鬼，庸人自扰心理健康者会自觉不自觉地印证雨果的一段话：世界，匕最大的是 。” 海洋，比海洋更大的是天空，比天空更大的是人的胸怀 、。。 四强化超脱自我的心理意识世人的不少烦恼往往是由自我贪欲引起的淡化名利，对 个人的事超脱一些，尽量抛开渺小的自我，就能减少苦闷，并将其转化为一种活泼向上的 。 力量，以求心情舒畅地工作和生活 、“”。“” 五把准比的心理尺度比，作为一种心理活动，既可以给人以智慧和力量，也可 。。 以给人带来不快和危害有句格言说：错误的比较常常使人误入歧途生活中，有人总爱 。 同别人滥加比较：奖金没人家的多啦，爱人没人家的漂亮啦，官没人家的大啦，等等比 。 的结果往往产生自惭形秽的自卑和压抑心理也有人能从一定条件出发，撇开不可比因 。 素，在可比因素中发展和完善自已，从而获得心理上的平衡对所有的人来说，都应该在 “”。 比中记取：欲除烦恼须忘我，各有因缘莫慕人 、。 六掌握唯物主义的辩证方法任何事物的发展都不会一帆风顺，任何事物本身也都有其 ?。 两个方面，塞翁失马，焉知非福大可不必为一时失利而苦恼著名翻译家傅雷说过： “。”“ 有理想就有苦闷，不随波逐流就到处龃龉人一辈子都在高潮一一低潮中浮沉，唯有 。” 庸碌的人，生活才如死水一般问题的关键在于用理智战胜感情，而不要被感情所控