十二时辰瑜伽养生法

十二时辰瑜伽养生法早晨5~7点：大肠经主时（排泄）起床后第一杯水最好喝温水。起床后的第二杯水（津液）(叩齿36下把自己的唾液分三小口咽下） （检查身体存在便秘危机的小方法：看手掌根处的生命线有好多