如何解决高考的紧张心理高考复习方法技巧

如何解决高考的紧张心理_高考复习方法技巧 　　如何解决高考的紧张心理　　1、如何缓解学业焦虑　　考试焦虑体现在考生对平时的模拟考试成绩过于看重，说到底就是对自己的前途感到焦虑。高三考生只有减轻心理负担

如何解决高考的紧张心理_高考复习方法 技巧 如何解决高考的紧张心理 1、如何缓解学业焦虑 考试焦虑体现在考生对平时的模拟考试成绩过于看重，说到底就是 对自己的前途感到焦虑。高三考生只有减轻心理负担，才能减轻学习上 带来的精神压力，最终才能缓解对考试的焦虑。 高考的成绩对于每一个人来说都是未知的，现在我们没必要为将来 的事情感到担忧，现在应该把精力放在现实的生活和学习当中。 2、如何树立信心 有部分同学由于付出的努力在短时间之内没有看到效果，就会对自 己的学习能力产生质疑，出现自卑感，甚至产生厌学心理。 我们应该要对自己有一个客观的评价，善于总结自己成功的经历， 而不是认为靠的是运气。要学会体验内心的成就感，相信失败是因为自 己还不够努力说造成的。 3、怎样克服注意力分散