如何上台演讲不紧张_1

如何上台演讲不紧张 怎么使自己演讲时不惊慌，假如你总把事情纠结在一件事上，那么你的专注点就放在这件事上，所以尽量放松让自己安静，不要总纠结在已发生的问题上。下面给大家共享一些关于如何上台演讲不惊慌，

如何上台演讲不紧张 怎么使自己演讲时不惊慌，假如你总把事情纠结在一件事上，那么 你的专注点就放在这件事上，所以尽量放松让自己安静，不要总纠结 在已发生的问题上。下面给大家共享一些关于如何上台演讲不惊慌， 希望对大家有帮助。 六个方法教你摆脱演讲时的惊慌心情 回避目光法 作为一个初登讲台的演讲者，心情难免惊慌，特殊 是听众的某些偶然因素也会人为地造成惊慌心情。比如某个听众发出 一些声响，就会引起演讲者心情的波动。这时，你就应当转移目光， 或者实行流淌式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的 心境。 呼吸松弛法 在演讲前，运用深呼吸松弛惊慌心情的方法简便可 行。详细做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓 解演讲时的惊慌心情。 18 第页 共页