运动中常见的伤害和预防方法教案

运动中常见的伤害和预防方法教案。一、扭伤扭伤是比较常见的一种运动伤害，通常在进行剧烈运动或者过度疲劳时容易发生。扭伤部位通常是膝盖、踝关节、肘部等关节处。预防扭伤需要做好热身活动，包括拉伸、逐渐加强运