升糖指数食物对照表

高、中、低升糖指数食物对照表高升糖指数食物：GI值>70　　蔬菜类:胡萝卜　南瓜　　水果类：枣　菠萝　龙眼　荔枝　西瓜　　零食类：土豆泥　炸薯条　膨化食品　米饼　爆米花　　主食五谷类：油条　燕麦片　烙