科学健身100问

前言改革开放以来，我国人民的生活质量和健康水平有了很大的提高，注重自我保健、加强体 育锻炼之风悄然兴起。然而，在参加体育锻炼的人群中，绝大多数并不了解日常体育锻炼也需 要科学指导，更不知道锻炼类型、方