打篮球保护手腕的方法

打篮球保护手腕的方法 　　打篮球保护手腕的方法　　1、做好热身运动　　做好充分的热身运动,是可以在一定程度上避免运动伤害的发生的。打篮球之前活动手腕,手指各个关节部位都活动开。　　2、要量力而为　　打