篮球基本动作要领及要求

间操课分组活动板块（篮球）活动安排周 次训练内容方法及要求1翻腕压手方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求：五指张大分开，指根以上触球。2挤球(双手挤球)方法：