老年人保健学习教育健康知识讲座

老年人保健教育健康知识讲座第一、老年人保健要注意睡眠要充足。应特别重视精神调养，既要力戒暴怒、肝火大动，更忌情志忧郁不舒。要做到心胸开阔，心情开朗，乐观愉快，而悲忧或思虑过度等都会伤及身体，老年人可乘