中班赛跑训练教案

中班赛跑训练教案一、教学目标：1、掌握跑步姿势和呼吸方法（扑向球形体）。2、增强小朋友的协调性、耐力和速度。3、学习遵守规则和团队协作精神，提高小朋友的集体荣誉感。二、教学内容：1、热身准备以“扑向球

中班赛跑训练教案 一、教学目标： 1、掌握跑步姿势和呼吸方法（扑向球形体）。 2、增强小朋友的协调性、耐力和速度。 3、学习遵守规则和团队协作精神，提高小朋友的集体荣誉感。 二、教学内容： 1、热身准备 以“扑向球形体”为基础，进行准备活动： （1）在场地上放置大大小小的球形体，如足球、篮球、排球、排 球等； （2）让小朋友依照球形体的大小和高度，自由地扑球，如像猫一 样扑向落在地上的球； （3）活动过程中注意奖励小朋友身体敏捷、反应灵敏的表现。 2、正式训练 （1）进行基本的跑步训练，跑步的步伐要轻快有力，跨步不要太 大，呼吸要平稳； （2）进行反应训练，集中训练小朋友的反应能力，如“1、2、3 呼啦圈”训练，两个小朋友相隔一定距离，教师向其中一个小朋友抛 出呼啦圈并喊出“抓！”，小朋友能迅速反应并抓住呼啦圈，便可以 将呼啦圈传递给另一个小朋友； （3）进行练习赛跑，由教师设置起点和终点，要求每个小朋友按 规定顺序到达终点； 第1页共2页