小学体育与健康人教3～4年级全一册第三部分体育运动技能仰卧起坐（腰腹训练）
—腰腹训练（仰卧起坐）一.腰腹训练（仰卧起坐）的项目特征分析仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，仰卧起坐的好处是可以加强和结实腹肌，腹肌的强 壮对背部有较好的支撑作用，使你在从事其他有氧运动和娱乐活动中
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