《哈佛幸福课》读后感

《哈佛幸福课》读后感我读完了《哈佛幸福课》，在读这本书的时候，我受益匪浅。这本书是哈佛大学的一门幸福课的教材，作者是知名心理学家塔利·包姆。这本书引发了我对幸福的思考。幸福似乎是人们永远追求的目标，但

《哈佛幸福课》读后感 我读完了《哈佛幸福课》，在读这本书的时候，我受益匪 浅。这本书是哈佛大学的一门幸福课的教材，作者是知名心理学 家塔利·包姆。 这本书引发了我对幸福的思考。幸福似乎是人们永远追求的 目标，但对于每个人来说，幸福的定义可能不同。这本书让我意 识到，幸福并不只是物质上的富裕或者成功，更重要的是内心的 满足和平和。作者通过实例和研究，给出了一些实用的方法，帮 助读者实现幸福。 其中一个概念让我印象深刻，就是“自我慷慨”。作者指 出，如果我们将关注点从自己转移到他人身上，以仁爱和慷慨来 关心他人，我们会体验到更大的幸福。这个概念给了我很大的启 示，让我明白了为什么有些人为他人奉献自己的时间和精力而感 到满足和快乐。这也激励我在日常生活中更加关心他人，尽自己 的力量为社会做贡献。 另外一个我很喜欢的概念是“积极情感的培养”。作者提 到，我们可以通过积极地思考和感受积极情感来提高自己的幸福 感。虽然人们都会遇到挫折和困难，但我们可以选择如何看待和 应对这些问题。通过调整自己的态度和心情，我们可以培养出一 种积极的心态，更好地面对生活中的挑战。这个概念给了我很大 的启发，让我明白了我们对于生活中的事情有着不可忽视的影响 力。只要我们学会积极思考和感受积极情感，我们就能够变得更 第1 页共 2页