老年人吃发酵食品的好处有哪些

老年人吃发酵食品的好处有哪些　　老人吃发酵食品的好处　　促进吸收　　发酵食物中的那些‘有益微生物’让食物发生了奇妙的变化。微生物在发酵过程中会分解掉食物中干扰营养吸收的物质，同时，将食物中的蛋白质