春天工作生活小常识

春天工作生活小常识 我国古代名医孙思邈指出：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜适当吃些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量，但此时脾气较弱，

春天工作生活小常识 我国古代名医孙思邈指出：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思 是说，春季宜适当吃些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里 的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量，但此时脾气 较弱，也就是胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食，因此，增 加的能量可适当由糖供给。 糖的极品是蜂蜜，故蜂蜜是春季最理想的滋补品。中医认为，蜂蜜 味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气 乍寒乍暖，因此，人就容易感冒。 由于蜂蜜还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力。现代科学分 析，蜂蜜含有多种矿物质与维生素，为人体代谢活动所必需。因 此，在春季，如果每天能用1～2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛 奶服用，对身体有滋补的作用。尤其是老人，更为适合。 经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到 时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储藏能量，应付挑战。安 康一整年，是可以期待的。 ●起居规律：在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末 梢血液供给增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢 神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不 可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起 居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自 然融为一体。 春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外邪抵抗能力减 弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和 体质虚弱者。