基于不同“体块”组合的力量练习模式研究

基于不同“体块”组合的力量练习模式研究基于不同“体块”组合的力量训练模式研究 摘要：力量训练是提高肌肉功能和增强身体素质的重要方法之一。然而，传统的力量训练往往以使用固定负重为主，缺乏变化和刺激，容易