中长跑训练计划范文

在中长跑运动中，训练计划的安排至关重要。只有科学合理的训练计划，才能帮助跑者达到更好的成绩和更健康的状态。下面，我们就来探讨一下中长跑训练计划的制定。一、训练计划的基本概念中长跑训练计划，是指在特定时