队列队形教学内容

口号:我运动、我快乐、我锻炼、我提高 队列练习内容 (一)原地队列练习 1,立正。 口令:“立正”。 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约600;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两

口号:我运动、我快乐、我锻炼、我提高 队列练习内容 (一)原地队列练习 1,立正。 口令:“立正”。 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约600;两腿挺直;小腹微收,自然挺 胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇 指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前 平视。 2.稍息。 口令:“稍息”。 要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿 势,重心大部分落于右脚。稍息过久,可经立正姿势,自行换脚成稍息。 3.停止间(原地)转法。 (1)向右(左)转。 口令:“向右(左)——转”。 要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚前脚掌同时用力,使身体和脚 一起向右(左)转900,重心在右(左)脚上,左(右)脚迅速靠拢右(左)脚,成立正姿 势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。