打排球的各种排球速度练习方法

打排球的各种排球速度练习方法 　　反应速度练习　　1、快速移动接球练习：球教练员向各种方向连续抛出各种弧线不同的球，要求队员准确判断，迅速移动将球接住。　　2、急停转身跑练习：看手势向左、右、前、后方