二十四节气对应的饮食

二十四节气对应的饮食 篇一：二十四节气饮食宜忌 二十四节气饮食宜忌 提示：春季要注意养阳，养肝健脾。夏季养生重点是保养心脏，注意多喝水。秋季注意保养内守的阴气，健脾、补肝、

二十四节气对应的饮食 篇一：二十四节气饮食宜忌 二十四节气饮食宜忌 提示：春季要注意养阳，养肝健脾。夏季养生重点是保养心脏， 注意多喝水。秋季注意保养内守的阴气，健脾、补肝、清肺。冬 季养生宜敛阳护阴，养肾防寒。 [] 23-5315 立春月日。太阳到达黄经度时为立春。立春养生 要防病保健。注意室内通风，加强身体锻炼。此外，还要注意口 鼻保健。 宜：辛、甘、温、发散的食品，口味宜清淡可口。主食推荐糯米、 大米、玉米。蔬菜推荐白萝卜、韭菜、香菜、油菜、洋葱、辣椒、 苘蒿、卷心菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、莴苣、竹笋、冬瓜、 南瓜、丝瓜、茄子等。 忌：忌食酸、涩收敛之味，油腻、生冷的食物，少食黏、硬、肥 甘厚之物，以免伤及脾胃。蔬菜有西红柿。水果有柑橘、橙子、 柚子、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。 推荐菜：韭菜炒鸡蛋；豌豆炒牛肉；木须肉；萝卜羊肉羹；白菜 炖豆腐。 [] 218-20330 雨水月日。太阳到达黄经度时为雨水。雨水时 节，天气变化不定，此时养生要注重养护脾脏，春季养脾的重点