初中心理健康教育人教九年级上册目录放松训练2

放松训练今天，我们一起来做一个放松练习，主要是通过肌肉的紧张与放松以及想象放松来达到放松的 目的。为了使大家彻底放松，我希望大家认真的跟着我的指令去做。下面我们首先将从手部开始, 依次是上肢、头部、颈