邱集小学自编篮球操

邱集小学自编篮球操准备姿势：双手抱球自然放于胸前成立正姿势，五指分开，掌心空出。第一节：伸展运动第一八拍：1——2拍：双手抱球从胸前推至前平举，同时左脚向左迈出，与肩同宽。3——4拍：从前平举向上呈上