五一劳动节去野外旅游小常识

五一劳动节去野外旅游小常识 　五一劳动节去野外旅游小常识　野外步行秘诀　认真走路　我们走路时，不要一面走路一面想如何走路。把走路当作目的，认真去走。刚开始训练走路，在平地上，最少要走15分钟。

五一劳动节去野外旅游小常识 五一劳动节去野外旅游小常识 野外步行秘诀 认真走路 我们走路时，不要一面走路一面想如何走路。把走路当作目的，认 真去走。刚开始训练走路，在平地上，最少要走15分钟。练习快走时， 我们呼吸会加快、出汁、小腿肚、脚底、腹侧都会发痛。当你感到身体 某部份发痛，常会中断走路。其实走路如同赛跑，要有技术。 有时离开道路而走 发痛的原因有很多，可能因为鞋子、袜子、走路方法所引起。我们 在后面会告诉各位走路的要领。走路是一项很好的运动，人们未发明汽 车时，就是以双脚为交通工具。走路可以训练脚肌肉结实，促进身体健 康。 对自己走路及健康有了信心，不妨离开道路，到野外山路走一走(当 然要避免走施工现场，要享受披荆斩棘开路的趣味。本来路就是人走出 来的。) 绕远路也有一番乐趣