吃蔬菜要换着颜色吃

吃蔬菜要换着颜色吃市场上的蔬菜种类繁多，不同蔬菜的营养各异。通常，红色的富含番茄红素，可增活力; 黄色的含胡萝卜素，保护视力，紫色的含花青素，预防衰老；绿色的富含胡萝卜素和类黄酮, 护心护肝；白色的水